Дбати про себе – не соромно


Холодна пора року послаблює наш імунітет, а отже і стійкість організму до гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ).

Одне з таких — COVID-19. Це гостре респіраторне захворювання, яке передається повітряно-крапельним шляхом:

  • Регулярна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі поліпшують самопочуття, сон і допомагають впоратися зі стресами. 
  • Відмовтесь від шкідливих звичок, які сприяють зниженню імунітету та роблять ваш організм чутливим до хвороб, зокрема розвитку ГРВІ та COVID-19.
  • Стежте за харчуванням. Регулярно вживайте овочі та фрукти, вони важливе джерело вітамінів.
  • У разі будь-яких ознак ГРВІ залишайтеся вдома та зверніться до сімейного лікаря, який призначить лікування. 

Здоров’я — це найцінніший ресурс, про який ми маємо піклуватись. Прості і щоденні правила допоможуть посилити імунітет та уникнути інфекційних захворювань. Зберігайте чек-лист і будьде здорові! 

Print Friendly, PDF & Email