Профілактика варикозу


Хворіти — це завжди не на часі, особливо зараз, коли в країні війна й вилікуватися стає значно складніше, ніж в мирний час. Саме тому, любі жінки, турбуйтеся про своє здоров’я, намагаючись зарадити розвитку хвороб.
Сьогодні ми розповімо, як подбати про здоров’я ніг і зменшити вірогідність розвитку варикозу простими способами.
  Отже, варикоз — захворювання, яке проявляється нерівномірним розширенням вен і зміною їхньої форми. Варикозне захворювання також супроводжується болем чи дискомфортом у місцях локації.
При варикозі відбуваються порушення у процесі відтоку крові і, як наслідок, кров застоюється у венах.
Причини виникнення:
🔸неправильне харчування;
🔸 важкі фізичні навантаження;
🔸носіння взуття на високих підборах;
🔸сидячий спосіб життя;
🔸неправильна поза під час сидіння (нога на ногу);
🔸зайва вага;
🔸спадковий фактор.
Методи профілактики:
☘️ фізична активність;
☘️ контроль здорової ваги;
☘️ налагодження харчування (уникаючи жирної і гострої їжі);
☘️ носити зручне взуття (підбори не більше 3–4 см);
☘️ не вдягати занадто вузький одяг;
☘️ уникати тривалого перебування у положенні стоячи;
☘️ щодня по 5-10 хв тримайте ноги у піднятому положенні (лежачи на спині, підніміть ноги на стіну);
☘️ робіть легкий масаж ніг.
                   Бережіть себе і будьте здорові!
Print Friendly, PDF & Email