Хворіти — це завжди не на часі, особливо зараз, коли в країні війна й вилікуватися стає значно складніше, ніж в мирний час. Саме тому, любі жінки, турбуйтеся про своє здоров’я, намагаючись зарадити розвитку хвороб.
Сьогодні ми розповімо, як подбати про здоров’я ніг і зменшити вірогідність розвитку варикозу простими способами.
Отже, варикоз — захворювання, яке проявляється нерівномірним розширенням вен і зміною їхньої форми. Варикозне захворювання також супроводжується болем чи дискомфортом у місцях локації.
При варикозі відбуваються порушення у процесі відтоку крові і, як наслідок, кров застоюється у венах.
Причини виникнення:
неправильне харчування;
важкі фізичні навантаження;
носіння взуття на високих підборах;
сидячий спосіб життя;
неправильна поза під час сидіння (нога на ногу);
зайва вага;
спадковий фактор.
Методи профілактики:
фізична активність;
контроль здорової ваги;
налагодження харчування (уникаючи жирної і гострої їжі);
носити зручне взуття (підбори не більше 3–4 см);
не вдягати занадто вузький одяг;
уникати тривалого перебування у положенні стоячи;
щодня по 5-10 хв тримайте ноги у піднятому положенні (лежачи на спині, підніміть ноги на стіну);
робіть легкий масаж ніг.
Бережіть себе і будьте здорові!
Джерело: https://www.facebook.com/fondkvitna/